프로그램

편안한 운동을 하기위해 다양하게 준비되어 있는 프로그램을 소개합니다.

About Us프로그램

조이다이어트라이프 스포츠클럽 본점인 신도림클럽에서는 최신식 시설에서 최고급 수입기구로 운동을 즐기실 수 있습니다. 국내 최고의 퍼스널 트레이너에 의해 체형 및 체질에 따른 데이터 분석 후 맞춤식 트레이닝 서비스를 제공하고 있습니다. 고객의 체형, 운동능력을 고려하여 최적의 운동방법을 제공하며 균형있는 영양섭취를 위해 식단도 함께 관리하여 드립니다.

GX(그룹엑서사이즈)에서는 에어로빅/재즈/스포츠댄스/요가/ABT/필라테스 등 월 200클래스의 다양한 GX 프로그램이 준비되어 있습 니다.초보자 부터 고급자까지 수준별 수업과 최고의 강사로 진행 되는 수업은 재미있게 운동하고 뛰어난 효과를 자랑합니다.

조이다이어트라이프 골프클럽에서는 최신식 오토티업 인도어 골프장과 실내타석, 그리고 스크린골프장에서 외부날씨와 상관없이 4계절 모두 편하게 운동을 즐기실 수 있습니다.국내 프로골퍼가 직접 최첨단 스윙분석 프로그램을 통해 스윙자세를 교정하며 골프레슨을 지도하고 있습니다.

JDL 프로그램 종류

  • 웨이트트레이닝
    모든 운동의 기초인 근력운동은 체내에서 칼슘성분이 빠져나가는 골다공증을 예방하는데 크게 도움이 된다는 연구결과를 또한 보이고 있습니다. 체중감량을 위해 유산소 운동을 많이 하지만 여기에 근력운동을 더할 경우 신체의 많은....
  • 1:1 퍼스널 트레이닝(PT)
    바디앤소울 스포츠클럽의 퍼스널 트레이닝은 철저한 관리시스템으로 고객님의 운동 효율성, 안전성, 정체기 극복, 동기부여 효과로 지루했던 운동을 즐겁게 바꿔드리는 최적의 프로그램으로 많은 인기를 누리고...
  • Group eXercise(GX)
    그룹 엑서사이즈로 즐겁게, 많은 여성분들께 사랑받고 있는 그룹 엑서사이즈(GX)는 에어로빅, 필라테스, 볼스트레치, 요가, 스포츠댄스등 다양한 프로그램으로 구성되어 매 회 프로그램을 유쾌하고 효율적으로이끌 수 있는 장점이 있...
  • GOLF
    과학적이고 체계적으로, 골프를 처음시작하는 초보자에게 골프의 기본자세와 에티켓,룰등을 교육하여 골프에 대한 흥미와 관심을 늘리는데 목적을두고 있으며 자세, 핸디, 비거리등의 목표설정에 맞춰 트레이닝을 이행하는 집중식 레슨이 특징...